Asiatische Ernährung zum Abnehmen

Asia-Diät

Asiatinnen haben die niedrigste Übergewichtsrate der Welt, leben länger und sehen jünger aus. Irgendwas müssen die Asiaten also richtig in Sachen Ernährung machen. Was bei der asiatischen Ernährung auf den Teller kommt und wie dir die Asia-Rezepte beim Abnehmen helfen erfährst du hier bei uns.

Rezepte zur Asia Diät

Essen & Trinken

Friséesalat mit Birne und Pumpernickel-Krabben-Pralinen

Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Klassiker auf einem Teller. Geeignet ist das Gericht für Diäten wie Low Sugar, Low Fat u.v.m.

Essen & Trinken

Hawaiian Poké Bowl mit Glasnudeln und knackigem Gemüse

Frischer Fisch mit knackigem Gemüse und Glasnudeln ist simple zu machen und zudem auch gesund. Das Gericht ist für viele Diätformen geeignet.

Essen & Trinken

Thai-Grill mit Fleisch, buntem Gemüse und zweierlei Dips

Wer eine Diät macht muss keineswegs auf Fleisch verzichten. Dieses Gericht kombiniert nur das Beste für eine gesunde Mahlzeit!

Essen & Trinken

Indisches Kokoscurry mit Pute und Gemüse

Indisches Kokoscurry ist ein Rezept mit frischen und leckeren Zutaten, das reichhaltig an Gemüse ist. Optimal für die Diäten Low Fat, Low Carb, Mediterrane u.v.m.

Essen & Trinken

Vietnamesische Sommerrollen mit Nuoc Cham

Sommerrollen für alle Jahreszeiten eignen sich für die Asia Diät, Low Fat, Low Sugar, 16:8, 5:2, Low Carb aus "Rosins Fettkampf - Lecker schlank mit Frank"
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Über die Diät

Japanische Diät, Thai Diät und die Asia-Diät im Allgemeinen

Ob Japan, Thailand oder China – die verschiedenen asiatischen Küchen ähneln sich in ihren Grundbausteinen sehr. Wicht für die Asia-Diät sind deswegen Reis, Fisch, Gemüse und Grüner Tee. Fleisch kommt eher selten auf den Speiseplan. Es wird nur mit wenig Öl gekocht und auf Salz, Weißmehl und Zucker wird weitestgehend verzichtet. Die Asia-Diät ist also recht fettarm, wirkt entwässernd und hält gleichzeitig lange satt. Der Grüne Tee wirkt dazu reinigend und gibt Energie.